Здоровое тело через любовь к себе, вкусное питание
и внутреннюю гармонию
АЛЕКСАНДРА МИНЖУЛИНА
* Бесплатный урок специально для Вас
ОБО МНЕ
Я - Александра Минжулина, преподаватель женской йоги и консультант здорового питания. Более 10 лет я преподаю йогу и провожу различные программы и мероприятия, направленные на поддержание здоровья и пропаганду здорового образа жизни. Выступаю приглашенным спикером в передаче "Школа здоровья" на телеканале Губерния и веду волонтёрскую деятельность, помогая людям восстанавливаться после онкологических заболеваний. В своих программах я использую знания двух наук: йоги и нутрициологии. Я учу получать результат, который приведет вас к удовольствию.
Я - Александра Минжулина, преподаватель женской йоги и консультант здорового питания. Более 10 лет я преподаю йогу и провожу различные программы и мероприятия, направленные на поддержание здоровья и пропаганду здорового образа жизни. Выступаю приглашенным спикером в передаче "Школа здоровья" на телеканале Губерния и веду волонтёрскую деятельность, помогая людям восстанавливаться после онкологических заболеваний. В своих программах я использую знания двух наук: йоги и нутрициологии. Я учу получать результат, который приведет вас к удовольствию.
- 12лет в йоге
- >300человек изменили рацион питания
- >1000человек влюбила в йогу
- 12лет в йоге
- >300человек изменили рацион питания
- >1000человек влюбила в йогу
Интенсив "Здоровая менструация" идет запись! * Следующий курс «Здоровое тело» утренний - с 23 сентября, вечерний - с 17 октября. Запись открыта!
ВЫБЕРИТЕ НАПРАВЛЕНИЕ
Все программы в онлайн-формате для вашего удобства. Вы можете заниматься онлайн в группе или индивидуально в любое удобное для вас время.
Групповой формат.
8 занятий.
3000 рублей
8 занятий.
3000 рублей
Онлайн программа.
Закрытая группа в Телеграмм канале
Доступ 3 месяца
3000 рублей
Закрытая группа в Телеграмм канале
Доступ 3 месяца
3000 рублей
ВЫБЕРИТЕ НАПРАВЛЕНИЕ
Все программы в онлайн-формате для вашего удобства. Вы можете заниматься онлайн в группе или индивидуально в любое удобное для вас время.
Групповой формат.
8 занятий.
3000 рублей
8 занятий.
3000 рублей
Онлайн программа.
Закрытая группа в Телеграмм канале.
Доступ 3 месяца
3000 рублей
Закрытая группа в Телеграмм канале.
Доступ 3 месяца
3000 рублей
Курс «Здоровое тело»
* при стрессовом недержании мочи
* при опущении 1-2 стадии
* восстановится и поддержать здоровье после операций на области органов малого таза
* при диагнозах: полипы, эндометриоз, миома.
* нарушении менструального цикла (болезненные месячные)
* подготовиться и восстановиться после родов.
* подготовиться к периоду менопаузы
* скорректировать вес и укрепить тело изнутри.
Подробнее * при опущении 1-2 стадии
* восстановится и поддержать здоровье после операций на области органов малого таза
* при диагнозах: полипы, эндометриоз, миома.
* нарушении менструального цикла (болезненные месячные)
* подготовиться и восстановиться после родов.
* подготовиться к периоду менопаузы
* скорректировать вес и укрепить тело изнутри.
МОИ УЧЕНИКИ ДОВОЛЬНЫ СВОИМИ РЕЗУЛЬТАТАМИ!
МОИ УЧЕНИКИ ДОВОЛЬНЫ СВОИМИ РЕЗУЛЬТАТАМИ!
Занятия проходят на площадке zoom, среда, воскресенье в 13:00 по Мск. Запись уроков сохраняется и доступна 24/7.
Каждое занятие вас ждёт:
- успокаивающее, расслабляющее дыхание
- упражнения для здоровья спины, крестца, суставов
- укрепление мышц тазового дна
- раскрытие грудного отдела для здоровья груди.
Женская йога — это глубинная работа через микродвижения со своим телом. Поэтому онлайн формат идеально подходит для женской практики. На моих занятиях можно познакомиться с техниками самовосстановления, которые легко применимы в обычной жизни для поддержания своего женского здоровья. Онлайн йогу можно взять с собой в отпуск, путешествие, на работу.
А также вас ждут уникальные занятия по гипопрессивной гимнастике.
Это НЕ просто дыхательная практика.
Это:
Каждое занятие вас ждёт:
- успокаивающее, расслабляющее дыхание
- упражнения для здоровья спины, крестца, суставов
- укрепление мышц тазового дна
- раскрытие грудного отдела для здоровья груди.
Женская йога — это глубинная работа через микродвижения со своим телом. Поэтому онлайн формат идеально подходит для женской практики. На моих занятиях можно познакомиться с техниками самовосстановления, которые легко применимы в обычной жизни для поддержания своего женского здоровья. Онлайн йогу можно взять с собой в отпуск, путешествие, на работу.
А также вас ждут уникальные занятия по гипопрессивной гимнастике.
Это НЕ просто дыхательная практика.
Это:
- секрет плоского живота без качания пресса
- профилактика проблем с мышцами тазового дна, укрепление мышц тазового дна
- улучшение осанки и уменьшение болей в спине
- повышение энергии и снижение стресса
Закрыть
Онлайн Программа «ЗДОРОВОЕ ТЕЛО» - синергия двух наук: Йоги и Нутрициологии
Включает в себя:
- Анализ питания на микро и макро элементный состав.
- Консультация нутрициолога
- 8 занятий женской йогой (в зуме. Запись уроков сохраняется)
- 4 недели информационной, обучающей поддержки в телеграмм канале.
Программа для тех, кто:
- следит за своим здоровьем и хочет иметь молодое, здоровое и подтянутое тело
- желает упорядочить питание и выстроить для себя систему правильной физической нагрузки
- давно и безуспешно пытается сбросить вес
- запутался в многочисленных диетах и системах питания, опустил руки, в надежде найти свое.
Включает в себя:
- Анализ питания на микро и макро элементный состав.
- Консультация нутрициолога
- 8 занятий женской йогой (в зуме. Запись уроков сохраняется)
- 4 недели информационной, обучающей поддержки в телеграмм канале.
Программа для тех, кто:
- следит за своим здоровьем и хочет иметь молодое, здоровое и подтянутое тело
- желает упорядочить питание и выстроить для себя систему правильной физической нагрузки
- давно и безуспешно пытается сбросить вес
- запутался в многочисленных диетах и системах питания, опустил руки, в надежде найти свое.
Закрыть
Интенсив "Здоровая менструация".
Менструация - это естественная часть твоего цикла, но часто она окружена мифами, стыдом и недопониманием. А что, если вместо дискомфорта и неловкости ты научишься чувствовать себя уверенно, понимать свое тело и заботиться о нем?
Этот интенсив создан для того, чтобы:
Доступ ко всем материалам - 3 месяца.
Менструация - это естественная часть твоего цикла, но часто она окружена мифами, стыдом и недопониманием. А что, если вместо дискомфорта и неловкости ты научишься чувствовать себя уверенно, понимать свое тело и заботиться о нем?
Этот интенсив создан для того, чтобы:
- разобраться в своем цикле без страха и стереотипов
- научиться распознавать сигналы тела и поддерживать его
- улучшить качество жизни во время месячных
- обрести гармонию с собой и перестать воспринимать менструацию как что-то "постыдное"
Доступ ко всем материалам - 3 месяца.
Закрыть
Интенсив "Здоровая менструация".
Менструация - это естественная часть твоего цикла, но часто она окружена мифами, стыдом и недопониманием. А что, если вместо дискомфорта и неловкости ты научишься чувствовать себя уверенно, понимать свое тело и заботиться о нем?
Этот интенсив создан для того, чтобы:
Доступ ко всем материалам - 3 месяца.
Менструация - это естественная часть твоего цикла, но часто она окружена мифами, стыдом и недопониманием. А что, если вместо дискомфорта и неловкости ты научишься чувствовать себя уверенно, понимать свое тело и заботиться о нем?
Этот интенсив создан для того, чтобы:
- разобраться в своем цикле без страха и стереотипов
- научиться распознавать сигналы тела и поддерживать его
- улучшить качество жизни во время месячных
- Обрести гармонию с собой и перестать воспринимать менструацию как что-то "постыдное"
Доступ ко всем материалам - 3 месяца.
Закрыть
Занятия проходят на площадке zoom: среда, воскресенье в 13:00 по Мск.
Запись уроков сохраняется и доступна 24/7.
Каждое занятие вас ждёт:
- успокаивающее, расслабляющее дыхание
- упражнения для здоровья спины, крестца, суставов
- укрепление мышц тазового дна
- раскрытие грудного отдела для здоровья груди.
Женская йога — это глубинная работа через микродвижения со своим телом. Поэтому онлайн формат идеально подходит для женской практики. На моих занятиях можно познакомиться с техниками самовосстановления, которые легко применимы в обычной жизни для поддержания своего женского здоровья. Онлайн йогу можно взять с собой в отпуск, путешествие, на работу.
А так же вас ждут уникальные занятия по гипопрессивной гимнастике.
Это НЕ просто дыхательная практика.
Это:
Запись уроков сохраняется и доступна 24/7.
Каждое занятие вас ждёт:
- успокаивающее, расслабляющее дыхание
- упражнения для здоровья спины, крестца, суставов
- укрепление мышц тазового дна
- раскрытие грудного отдела для здоровья груди.
Женская йога — это глубинная работа через микродвижения со своим телом. Поэтому онлайн формат идеально подходит для женской практики. На моих занятиях можно познакомиться с техниками самовосстановления, которые легко применимы в обычной жизни для поддержания своего женского здоровья. Онлайн йогу можно взять с собой в отпуск, путешествие, на работу.
А так же вас ждут уникальные занятия по гипопрессивной гимнастике.
Это НЕ просто дыхательная практика.
Это:
- секрет плоского живота без качания пресса
- профилактика проблем с мышцами тазового дна, укрепление мышц тазового дна
- улучшение осанки и уменьшение болей в спине
- повышение энергии и снижение стресса
Закрыть
Онлайн Программа «ЗДОРОВОЕ ТЕЛО» - синергия двух наук: Йоги и Нутрициологии
Включает в себя:
- Анализ питания на микро и макро элементный состав.
- Консультация нутрициолога
- 8 занятий женской йогой (в зуме. Запись уроков сохраняется)
- 4 недели информационной, обучающей поддержки в телеграмм канале.
Программа для тех, кто:
- следит за своим здоровьем и хочет иметь молодое, здоровое и подтянутое тело
- желает упорядочить питание и выстроить для себя систему правильной физической нагрузки
- давно и безуспешно пытается сбросить вес
- запутался в многочисленных диетах и системах питания, опустил руки, в надежде найти свое.
Включает в себя:
- Анализ питания на микро и макро элементный состав.
- Консультация нутрициолога
- 8 занятий женской йогой (в зуме. Запись уроков сохраняется)
- 4 недели информационной, обучающей поддержки в телеграмм канале.
Программа для тех, кто:
- следит за своим здоровьем и хочет иметь молодое, здоровое и подтянутое тело
- желает упорядочить питание и выстроить для себя систему правильной физической нагрузки
- давно и безуспешно пытается сбросить вес
- запутался в многочисленных диетах и системах питания, опустил руки, в надежде найти свое.
Закрыть