женский курс
ЗДОРОВОЕ ТЕЛО
Следующие курсы: онлайн - 5 августа, очно - 3 сентября!
Следующие курсы: онлайн - 5 августа, очно - 3 сентября!
женский курс
ЗДОРОВОЕ ТЕЛО
Онлайн - с 5 августа,
очно - с 3 сентября!!!
Онлайн - с 5 августа,
очно - с 3 сентября!!!
Александра Минжулина
Автор курса
Специалист по реабилитации мышц тазового дна
Специалист по реабилитации мышц тазового дна
В этом курсе я объединила свои опыт и знания за 13 лет непрерывной практики и работы с женщинами.
Убеждена, что волшебной таблетки нет, поэтому исповедую целостный подход к оздоровлению тела.
Убеждена, что волшебной таблетки нет, поэтому исповедую целостный подход к оздоровлению тела.
ВАМ ТОЧНО НУЖНО НА КУРС, ЕСЛИ:
У вас бывает стрессовое недержании мочи
У вас стоят диагнозы: полипы, эндометриоз, миома
У вас опущение 1-2 стадии
Бывает нарушение менструального цикла (болезненные месячные)
Хотите восстановиться и поддержать здоровье после операций на области органов малого таза
Хотите подготовиться и восстановиться после родов
Хотите подготовиться к периоду менопаузы
Хотите скорректировать вес и укрепить тело изнутри
Также курс будет полезен всем, кто хочет профилактировать вышеперечисленные диагнозы.
НА КУРСЕ ВЫ УЗНАЕТЕ:
Об упражнениях для восстановления тонуса вагинальных мышц после родов
Об упражнениях для подготовки к здоровой беременности и родам
Об упражнениях, позволяющих нормализовать гормональный фон
О предотвращении возможных осложнений после родов и профилактики возрастных изменений, таких как опущение матки, недержание мочи и прочих дисфункциях
Об упражнениях, способствующих отдалению климактерического периода и снижению остроты его проявлений
О том, как совмещать интимную гимнастику с привычным нам фитнесом
…и о многом-многом другом!
⚠️ ВАЖНО! заниматься правильно, и знать, что многие дисфункции (от стрессового недержания мочи до выпадения матки) легче предупредить, чем лечить или прибегать к оперативному вмешательству!
⚠️ВАЖНО заниматься правильно, и знать что многие дисфункции (от стрессового недержания мочи до выпадения матки) легче предупредить, чем лечить или прибегать к оперативному вмешательству!
ОЙ, ЧТО МЫ ДЛЯ ВАС ПРИГОТОВИЛИ...
Комплексный подход
Различные техники
На курсе вас ждёт:
1
женская йога
Помогает минимизировать хронический стресс, выравнивает гормональный фон, поддерживает здоровье суставов, груди , делает тело более гибким, а значит - здоровым.
2
Гипопрессивная гимнастика
помогает восстановить рефлекторные функции мышц тазового дна, укрепить их, улучшить кровообращение в органах малого таза, что способствует профилактике застойных явлений, которые ведут к образованию кист, полипов. Укрепляет центр тела, избавляет от грыж, протрузий, стабилизирует диастаз, уменьшает талию безопасно для мышц тазового дна, делает живот более подтянутым, упругим, а главное, здоровым.
3
интимная гимнастика
укрепляет поверхностные мышцы тазового дна, сфинктеры, способствует улучшению микрофлоры влагалища, вследствии чего улучшается сексуальная функция, исчезает сухость влагалища.
4
информация по основам сбалансированного питания
улучшает работу ЖКТ, избавляет от запоров и вздутия живота, что является одной из частых причин дисфункций органов малого таза
5
психогимнастика
позволяет экологично «утилизировать» негативные чувства, эмоции, которые «застревают» в теле и впоследствии могут переходить в заболевания.
После прохождения курса вы попадаете в закрытое сообщество поддерживающих занятий, где я продолжаю помогать участницам улучшать свое здоровье, делюсь знаниями как улучшить результат, полученный на курсе.
Запись на следующий курс уже идет!
ВОПРОС - ОТВЕТ
Курс построен таким образом, что вся информация, которую разбираем на занятиях в зале, дублируется в телеграм-канале, доступ к которому у вас остаётся ещё на 3 месяца. Поэтому если по какой-то причине вы пропустите занятие в зале, то весь материал сможете изучить дистанционно, в своем темпе, в телеграмм-канале.
Доступ ко всем материалам телеграм-канала сохраняется на три месяца, а к остальным - навсегда в формате методички (которую высылаем всем участницам в ПДФ формате).
Противопоказания:
• беременность
• недавние роды (естественные - менее 2-х месяцев назад, кесарево сечение - менее 6-ти месяцев назад)
• недавние операции на брюшной полости (менее 2-х месяцев назад).
Но! Перед входом на курс все проходят анкетирование, которое позволяет выявить и другие противопоказания, если они имеются.
• беременность
• недавние роды (естественные - менее 2-х месяцев назад, кесарево сечение - менее 6-ти месяцев назад)
• недавние операции на брюшной полости (менее 2-х месяцев назад).
Но! Перед входом на курс все проходят анкетирование, которое позволяет выявить и другие противопоказания, если они имеются.
отзывы наших участниц
Очный курс
Вся основная информация курса остаётся с вами навсегда в виде методички в ПДФ формате.
Курс состоит из практических и теоретических занятий.
Практика включает:
• женскую йогу - помогает минимизировать хронический стресс, выравнивает гормональный фон, поддерживает здоровье суставов, груди, делает тело более гибким, а значит - здоровым
• гипопрессивную гимнастику - помогает восстановить рефлекторные функции мышц тазового дна, укрепить их, улучшить кровообращение в органах малого таза, что способствует профилактике застойных явлений, которые ведут к образованию кист, полипов. Укрепляет центр тела, избавляет от грыж, протрузий, стабилизирует диастаз, уменьшает талию безопасно для мышц тазового дна, делает живот более подтянутым, упругим, а главное - здоровым
• интимную гимнастику - укрепляет поверхностные мышцы тазового дна, сфинктеры, способствует улучшению микрофлоры влагалища, вследствии чего улучшается сексуальная функция, исчезает сухость влагалища
• психогимнастику - позволяет экологично «утилизировать» негативные чувства, эмоции, которые «застревают» в теле и впоследствии могут переходить в заболевания.
Теоретический блок включает:
1. Анатомию, физиологию, понятие дисфункции органов малого таза. Данный блок помогает выявить причины возникновений дисфункций и понять как от них избавиться или профилактировать их.
2. Основы здорового питания. Данный блок поможет сбалансировать питание, скорректировать вес.
3. Здоровый ЖКТ - основа здоровья мышц тазового дна. Этот блок направлен на углубление знаний в теме здорового питания и поможет понять что приводит к сбою работы ЖКТ и организма в целом.
4. Основы остеопатии познакомят с дополнительными способами исцеления организма.
Лекции от врачей превентивной медицины об инструментах поддержки женского здоровья.
Телеграмм канал с обучающим материалами, поддержкой.
После прохождения курса ты попадаешь в закрытое сообщество поддерживающих занятий, где я продолжаю помогать участницам улучшать своё здоровье, делюсь знаниями как улучшить результат, полученный на курсе.
Стоимость курса 24 500 р (возможна рассрочка платежа)
Курс состоит из практических и теоретических занятий.
Практика включает:
• женскую йогу - помогает минимизировать хронический стресс, выравнивает гормональный фон, поддерживает здоровье суставов, груди, делает тело более гибким, а значит - здоровым
• гипопрессивную гимнастику - помогает восстановить рефлекторные функции мышц тазового дна, укрепить их, улучшить кровообращение в органах малого таза, что способствует профилактике застойных явлений, которые ведут к образованию кист, полипов. Укрепляет центр тела, избавляет от грыж, протрузий, стабилизирует диастаз, уменьшает талию безопасно для мышц тазового дна, делает живот более подтянутым, упругим, а главное - здоровым
• интимную гимнастику - укрепляет поверхностные мышцы тазового дна, сфинктеры, способствует улучшению микрофлоры влагалища, вследствии чего улучшается сексуальная функция, исчезает сухость влагалища
• психогимнастику - позволяет экологично «утилизировать» негативные чувства, эмоции, которые «застревают» в теле и впоследствии могут переходить в заболевания.
Теоретический блок включает:
1. Анатомию, физиологию, понятие дисфункции органов малого таза. Данный блок помогает выявить причины возникновений дисфункций и понять как от них избавиться или профилактировать их.
2. Основы здорового питания. Данный блок поможет сбалансировать питание, скорректировать вес.
3. Здоровый ЖКТ - основа здоровья мышц тазового дна. Этот блок направлен на углубление знаний в теме здорового питания и поможет понять что приводит к сбою работы ЖКТ и организма в целом.
4. Основы остеопатии познакомят с дополнительными способами исцеления организма.
Лекции от врачей превентивной медицины об инструментах поддержки женского здоровья.
Телеграмм канал с обучающим материалами, поддержкой.
После прохождения курса ты попадаешь в закрытое сообщество поддерживающих занятий, где я продолжаю помогать участницам улучшать своё здоровье, делюсь знаниями как улучшить результат, полученный на курсе.
Стоимость курса 24 500 р (возможна рассрочка платежа)
Закрыть
Очный курс
Вся основная информация курса остаётся с вами навсегда в виде методички в ПДФ формате.
Курс состоит из практических и теоретических занятий.
Практика включает:
• женскую йогу - помогает минимизировать хронический стресс, выравнивает гормональный фон, поддерживает здоровье суставов, груди, делает тело более гибким, а значит - здоровым
• гипопрессивную гимнастику - помогает восстановить рефлекторные функции мышц тазового дна, укрепить их, улучшить кровообращение в органах малого таза, что способствует профилактике застойных явлений, которые ведут к образованию кист, полипов. Укрепляет центр тела, избавляет от грыж, протрузий, стабилизирует диастаз, уменьшает талию безопасно для мышц тазового дна, делает живот более подтянутым, упругим, а главное, здоровым
• интимную гимнастику - укрепляет поверхностные мышцы тазового дна, сфинктеры, способствует улучшению микрофлоры влагалища, вследствии чего улучшается сексуальная функция, исчезает сухость влагалища
• психогимнастику - позволяет экологично «утилизировать» негативные чувства, эмоции, которые «застревают» в теле и впоследствии могут переходить в заболевания.
Теоретический блок включает:
1. Анатомию, физиологию, понятие дисфункции органов малого таза. Данный блок помогает выявить причины возникновений дисфункций и понять как от них избавиться или профилактировать их.
2. Основы здорового питания. Данный блок поможет сбалансировать питание, скорректировать вес.
3. Здоровый ЖКТ - основа здоровья мышц тазового дна. Этот блок направлен на углубление знаний в теме здорового питания и поможет понять что приводит к сбою работы ЖКТ и организма в целом.
4. Основы остеопатии познакомят с дополнительными способами исцеления организма.
Лекции от врачей превентивной медицины об инструментах поддержки женского здоровья.
Телеграм канал с обучающим материалами, поддержкой.
После прохождения курса ты попадаешь в закрытое сообщество поддерживающих занятий, где я продолжаю помогать участницам улучшать своё здоровье, делюсь знаниями как улучшить результат, полученный на курсе.
Стоимость курса 24 500 р (возможна рассрочка платежа)
Курс состоит из практических и теоретических занятий.
Практика включает:
• женскую йогу - помогает минимизировать хронический стресс, выравнивает гормональный фон, поддерживает здоровье суставов, груди, делает тело более гибким, а значит - здоровым
• гипопрессивную гимнастику - помогает восстановить рефлекторные функции мышц тазового дна, укрепить их, улучшить кровообращение в органах малого таза, что способствует профилактике застойных явлений, которые ведут к образованию кист, полипов. Укрепляет центр тела, избавляет от грыж, протрузий, стабилизирует диастаз, уменьшает талию безопасно для мышц тазового дна, делает живот более подтянутым, упругим, а главное, здоровым
• интимную гимнастику - укрепляет поверхностные мышцы тазового дна, сфинктеры, способствует улучшению микрофлоры влагалища, вследствии чего улучшается сексуальная функция, исчезает сухость влагалища
• психогимнастику - позволяет экологично «утилизировать» негативные чувства, эмоции, которые «застревают» в теле и впоследствии могут переходить в заболевания.
Теоретический блок включает:
1. Анатомию, физиологию, понятие дисфункции органов малого таза. Данный блок помогает выявить причины возникновений дисфункций и понять как от них избавиться или профилактировать их.
2. Основы здорового питания. Данный блок поможет сбалансировать питание, скорректировать вес.
3. Здоровый ЖКТ - основа здоровья мышц тазового дна. Этот блок направлен на углубление знаний в теме здорового питания и поможет понять что приводит к сбою работы ЖКТ и организма в целом.
4. Основы остеопатии познакомят с дополнительными способами исцеления организма.
Лекции от врачей превентивной медицины об инструментах поддержки женского здоровья.
Телеграм канал с обучающим материалами, поддержкой.
После прохождения курса ты попадаешь в закрытое сообщество поддерживающих занятий, где я продолжаю помогать участницам улучшать своё здоровье, делюсь знаниями как улучшить результат, полученный на курсе.
Стоимость курса 24 500 р (возможна рассрочка платежа)
Закрыть
Онлайн курс
Вся основная информация курса остаётся с вами навсегда в виде методички в ПДФ формате.
Курс состоит из практических и теоретических занятий.
Онлайн - практика (на платформе Zoom: среда, воскресенье в 20:00 (по Хбр), в 13:00 (по Мск). Запись сохраняется, доступ 3 месяца.
Практика включает:
• женскую йогу - помогает минимизировать хронический стресс, выравнивает гормональный фон, поддерживает здоровье суставов, груди, делает тело более гибким, а значит - здоровым
• гипопрессивную гимнастику - помогает восстановить рефлекторные функции мышц тазового дна, укрепить их, улучшить кровообращение в органах малого таза, что способствует профилактике застойных явлений, которые ведут к образованию кист, полипов. Укрепляет центр тела, избавляет от грыж, протрузий, стабилизирует диастаз, уменьшает талию безопасно для мышц тазового дна, делает живот более подтянутым, упругим, а главное, здоровым
• интимную гимнастику - укрепляет поверхностные мышцы тазового дна, сфинктеры, способствует улучшению микрофлоры влагалища, вследствии чего улучшается сексуальная функция, исчезает сухость влагалища
• психогимнастику - позволяет экологично «утилизировать» негативные чувства, эмоции, которые «застревают» в теле и впоследствии могут переходить в заболевания.
Теоретический блок включает:
1. Анатомию, физиологию, понятие дисфункции органов малого таза. Данный блок помогает выявить причины возникновений дисфункций и понять как от них избавиться или профилактировать их.
2. Основы здорового питания. Данный блок поможет сбалансировать питание, скорректировать вес.
3. Здоровый ЖКТ - основа здоровья мышц тазового дна. Этот блок направлен на углубление знаний в теме здорового питания и поможет понять что приводит к сбою работы ЖКТ и организма в целом.
4. Основы остеопатии познакомят с дополнительными способами исцеления организма.
Записи видеолекций от врачей превентивной медицины об инструментах поддержки женского здоровья.
Телеграм канал с обучающим материалами, поддержкой.
После прохождения курса ты попадаешь в закрытое сообщество поддерживающих занятий, где я продолжаю помогать участницам улучшать своё здоровье, делюсь знаниями как улучшить результат, полученный на курсе.
Стоимость курса 18 500₽
(Возможна рассрочка платежа)
Курс состоит из практических и теоретических занятий.
Онлайн - практика (на платформе Zoom: среда, воскресенье в 20:00 (по Хбр), в 13:00 (по Мск). Запись сохраняется, доступ 3 месяца.
Практика включает:
• женскую йогу - помогает минимизировать хронический стресс, выравнивает гормональный фон, поддерживает здоровье суставов, груди, делает тело более гибким, а значит - здоровым
• гипопрессивную гимнастику - помогает восстановить рефлекторные функции мышц тазового дна, укрепить их, улучшить кровообращение в органах малого таза, что способствует профилактике застойных явлений, которые ведут к образованию кист, полипов. Укрепляет центр тела, избавляет от грыж, протрузий, стабилизирует диастаз, уменьшает талию безопасно для мышц тазового дна, делает живот более подтянутым, упругим, а главное, здоровым
• интимную гимнастику - укрепляет поверхностные мышцы тазового дна, сфинктеры, способствует улучшению микрофлоры влагалища, вследствии чего улучшается сексуальная функция, исчезает сухость влагалища
• психогимнастику - позволяет экологично «утилизировать» негативные чувства, эмоции, которые «застревают» в теле и впоследствии могут переходить в заболевания.
Теоретический блок включает:
1. Анатомию, физиологию, понятие дисфункции органов малого таза. Данный блок помогает выявить причины возникновений дисфункций и понять как от них избавиться или профилактировать их.
2. Основы здорового питания. Данный блок поможет сбалансировать питание, скорректировать вес.
3. Здоровый ЖКТ - основа здоровья мышц тазового дна. Этот блок направлен на углубление знаний в теме здорового питания и поможет понять что приводит к сбою работы ЖКТ и организма в целом.
4. Основы остеопатии познакомят с дополнительными способами исцеления организма.
Записи видеолекций от врачей превентивной медицины об инструментах поддержки женского здоровья.
Телеграм канал с обучающим материалами, поддержкой.
После прохождения курса ты попадаешь в закрытое сообщество поддерживающих занятий, где я продолжаю помогать участницам улучшать своё здоровье, делюсь знаниями как улучшить результат, полученный на курсе.
Стоимость курса 18 500₽
(Возможна рассрочка платежа)
Закрыть
Онлайн курс
Вся основная информация курса остаётся с вами навсегда в виде методички в ПДФ формате.
Курс состоит из практических и теоретических занятий.
Онлайн - практика (на платформе Zoom: среда, воскресенье в 20:00 (по Хбр), в 13:00 (по Мск). Запись сохраняется, доступ 3 месяца)
Практика включает:
• женскую йогу - помогает минимизировать хронический стресс, выравнивает гормональный фон, поддерживает здоровье суставов, груди, делает тело более гибким, а значит - здоровым
• гипопрессивную гимнастику - помогает восстановить рефлекторные функции мышц тазового дна, укрепить их, улучшить кровообращение в органах малого таза, что способствует профилактике застойных явлений, которые ведут к образованию кист, полипов. Укрепляет центр тела, избавляет от грыж, протрузий, стабилизирует диастаз, уменьшает талию безопасно для мышц тазового дна, делает живот более подтянутым, упругим, а главное, здоровым
• интимную гимнастику - укрепляет поверхностные мышцы тазового дна, сфинктеры, способствует улучшению микрофлоры влагалища, вследствии чего улучшается сексуальная функция, исчезает сухость влагалища
• психогимнастику - позволяет экологично «утилизировать» негативные чувства, эмоции, которые «застревают» в теле и впоследствии могут переходить в заболевания.
Теоретический блок включает:
1. Анатомию, физиологию, понятие дисфункции органов малого таза. Данный блок помогает выявить причины возникновений дисфункций и понять как от них избавиться или профилактировать их.
2. Основы здорового питания. Данный блок поможет сбалансировать питание, скорректировать вес.
3. Здоровый ЖКТ - основа здоровья мышц тазового дна. Этот блок направлен на углубление знаний в теме здорового питания и поможет понять что приводит к сбою работы ЖКТ и организма в целом.
4. Основы остеопатии познакомят с дополнительными способами исцеления организма.
Записи видеолекций от врачей превентивной медицины об инструментах поддержки женского здоровья.
Телеграмм канал с обучающим материалами, поддержкой.
После прохождения курса ты попадаешь в закрытое сообщество поддерживающих занятий, где я продолжаю помогать участницам улучшать своё здоровье, делюсь знаниями как улучшить результат, полученный на курсе.
Стоимость курса 18 500₽
(Возможна рассрочка платежа)
Курс состоит из практических и теоретических занятий.
Онлайн - практика (на платформе Zoom: среда, воскресенье в 20:00 (по Хбр), в 13:00 (по Мск). Запись сохраняется, доступ 3 месяца)
Практика включает:
• женскую йогу - помогает минимизировать хронический стресс, выравнивает гормональный фон, поддерживает здоровье суставов, груди, делает тело более гибким, а значит - здоровым
• гипопрессивную гимнастику - помогает восстановить рефлекторные функции мышц тазового дна, укрепить их, улучшить кровообращение в органах малого таза, что способствует профилактике застойных явлений, которые ведут к образованию кист, полипов. Укрепляет центр тела, избавляет от грыж, протрузий, стабилизирует диастаз, уменьшает талию безопасно для мышц тазового дна, делает живот более подтянутым, упругим, а главное, здоровым
• интимную гимнастику - укрепляет поверхностные мышцы тазового дна, сфинктеры, способствует улучшению микрофлоры влагалища, вследствии чего улучшается сексуальная функция, исчезает сухость влагалища
• психогимнастику - позволяет экологично «утилизировать» негативные чувства, эмоции, которые «застревают» в теле и впоследствии могут переходить в заболевания.
Теоретический блок включает:
1. Анатомию, физиологию, понятие дисфункции органов малого таза. Данный блок помогает выявить причины возникновений дисфункций и понять как от них избавиться или профилактировать их.
2. Основы здорового питания. Данный блок поможет сбалансировать питание, скорректировать вес.
3. Здоровый ЖКТ - основа здоровья мышц тазового дна. Этот блок направлен на углубление знаний в теме здорового питания и поможет понять что приводит к сбою работы ЖКТ и организма в целом.
4. Основы остеопатии познакомят с дополнительными способами исцеления организма.
Записи видеолекций от врачей превентивной медицины об инструментах поддержки женского здоровья.
Телеграмм канал с обучающим материалами, поддержкой.
После прохождения курса ты попадаешь в закрытое сообщество поддерживающих занятий, где я продолжаю помогать участницам улучшать своё здоровье, делюсь знаниями как улучшить результат, полученный на курсе.
Стоимость курса 18 500₽
(Возможна рассрочка платежа)
Закрыть