курс
ЗДОРОВОЕ ТЕЛО
Интимное здоровье женщины
Следующий курс: 16 мая!
Интимное здоровье женщины
Следующий курс: 16 мая!
курс
ЗДОРОВОЕ ТЕЛО
Интимное здоровье женщины
16 мая!!!
Интимное здоровье женщины
16 мая!!!
Александра Минжулина
Автор курса
Специалист по реабилитации мышц тазового дна
Специалист по реабилитации мышц тазового дна
В этом курсе я объединила свои опыт и знания за 13 лет непрерывной практики и работы с женщинами.
Убеждена, что волшебной таблетки нет, поэтому исповедую целостный подход к оздоровлению тела.
Убеждена, что волшебной таблетки нет, поэтому исповедую целостный подход к оздоровлению тела.
ВАМ ТОЧНО НУЖНО НА КУРС, ЕСЛИ:
-
У вас бывает стрессовое недержании мочи -
У вас стоят диагнозы: полипы, эндометриоз, миома -
У вас опущение 1-2 стадии -
Бывает нарушение менструального цикла (болезненные месячные) -
Хотите восстановиться и поддержать здоровье после операций на области органов малого таза -
Хотите подготовиться и восстановиться после родов -
Хотите подготовиться к периоду менопаузы -
Хотите скорректировать вес и укрепить тело изнутри
Также курс будет полезен всем, кто хочет профилактировать вышеперечисленные диагнозы.
НА КУРСЕ ВЫ УЗНАЕТЕ:
Об упражнениях для восстановления тонуса вагинальных мышц после родов
Об упражнениях для подготовки к здоровой беременности и родам
Об упражнениях, позволяющих нормализовать гормональный фон
О предотвращении возможных осложнений после родов и профилактики возрастных изменений, таких как опущение матки, недержание мочи и прочих дисфункциях
Об упражнениях, способствующих отдалению климактерического периода и снижению остроты его проявлений
О том, как совмещать интимную гимнастику с привычным нам фитнесом
…и о многом-многом другом!
⚠️ ВАЖНО! заниматься правильно, и знать, что многие дисфункции (от стрессового недержания мочи до выпадения матки) легче предупредить, чем лечить или прибегать к оперативному вмешательству!
⚠️ВАЖНО заниматься правильно, и знать что многие дисфункции (от стрессового недержания мочи до выпадения матки) легче предупредить, чем лечить или прибегать к оперативному вмешательству!
ОЙ, ЧТО МЫ ДЛЯ ВАС ПРИГОТОВИЛИ...
Очный формат
Продолжительность курса - 2 месяца (первый месяц - очные занятия в зале + ежедневное сопровождение в Телеграмм-канале; второй месяц - онлайн занятия женской йогой).
Доступ к курсу 3 месяца.
Доступ к курсу 3 месяца.
24 500₽
ПОДРОБНЕЕ
Онлайн формат
Продолжительность 1 месяц.
Продолжительность практических занятий, обратной связи от автора курса, куратора курса - 2 месяца.
Доступ к курсу 3 месяца.
Продолжительность практических занятий, обратной связи от автора курса, куратора курса - 2 месяца.
Доступ к курсу 3 месяца.
18 500₽
ПОДРОБНЕЕ
ОЙ, ЧТО МЫ ДЛЯ ВАС ПРИГОТОВИЛИ...
Очный формат старт 14 марта
Продолжительность курса - 2 месяца (первый месяц - очные занятия в зале + ежедневное сопровождение в Телеграмм-канале; второй месяц - онлайн занятия женской йогой).
Доступ к курсу 3 месяца.
Доступ к курсу 3 месяца.
24 500₽
ПОДРОБНЕЕ
Онлайн формат даты уточняются, запись открыта
Продолжительность 2 месяца.
Продолжительность практических занятий, обратной связи от автора курса, куратора курса - 2 месяца.
Доступ к курсу 3 месяца.
Продолжительность практических занятий, обратной связи от автора курса, куратора курса - 2 месяца.
Доступ к курсу 3 месяца.
18 500₽
ПОДРОБНЕЕ
Комплексный подход
Различные техники
На курсе вас ждёт:
женская йога
Помогает минимизировать хронический стресс, выравнивает гормональный фон, поддерживает здоровье суставов, груди , делает тело более гибким, а значит - здоровым.
Гипопрессивная гимнастика
помогает восстановить рефлекторные функции мышц тазового дна, укрепить их, улучшить кровообращение в органах малого таза, что способствует профилактике застойных явлений, которые ведут к образованию кист, полипов. Укрепляет центр тела, избавляет от грыж, протрузий, стабилизирует диастаз, уменьшает талию безопасно для мышц тазового дна, делает живот более подтянутым, упругим, а главное, здоровым.
интимная гимнастика
укрепляет поверхностные мышцы тазового дна, сфинктеры, способствует улучшению микрофлоры влагалища, вследствии чего улучшается сексуальная функция, исчезает сухость влагалища.
информация по основам сбалансированного питания
улучшает работу ЖКТ, избавляет от запоров и вздутия живота, что является одной из частых причин дисфункций органов малого таза
психогимнастика
позволяет экологично «утилизировать» негативные чувства, эмоции, которые «застревают» в теле и впоследствии могут переходить в заболевания.
После прохождения курса вы попадаете в закрытое сообщество поддерживающих занятий, где я продолжаю помогать участницам улучшать свое здоровье, делюсь знаниями как улучшить результат, полученный на курсе.
Запись на следующий курс уже идет! Старт 16 мая!!!
ВОПРОС - ОТВЕТ
Курс построен таким образом, что вся информация, которую разбираем на занятиях в зале, дублируется в телеграм-канале, доступ к которому у вас остаётся ещё на 3 месяца. Поэтому если по какой-то причине вы пропустите занятие в зале, то весь материал сможете изучить дистанционно, в своем темпе, в телеграмм-канале.
Доступ ко всем материалам телеграм-канала сохраняется на три месяца, а к остальным - навсегда в формате методички (которую высылаем всем участницам в ПДФ формате).
Противопоказания:
• беременность
• недавние роды (естественные - менее 2-х месяцев назад, кесарево сечение - менее 6-ти месяцев назад)
• недавние операции на брюшной полости (менее 2-х месяцев назад).
Но! Перед входом на курс все проходят анкетирование, которое позволяет выявить и другие противопоказания, если они имеются.
• беременность
• недавние роды (естественные - менее 2-х месяцев назад, кесарево сечение - менее 6-ти месяцев назад)
• недавние операции на брюшной полости (менее 2-х месяцев назад).
Но! Перед входом на курс все проходят анкетирование, которое позволяет выявить и другие противопоказания, если они имеются.
отзывы наших участниц
Очный курс
Вся основная информация курса остаётся с вами навсегда в виде методички в ПДФ формате.
Курс состоит из практических и теоретических занятий.
Практика включает:
• женскую йогу - помогает минимизировать хронический стресс, выравнивает гормональный фон, поддерживает здоровье суставов, груди, делает тело более гибким, а значит - здоровым
• гипопрессивную гимнастику - помогает восстановить рефлекторные функции мышц тазового дна, укрепить их, улучшить кровообращение в органах малого таза, что способствует профилактике застойных явлений, которые ведут к образованию кист, полипов. Укрепляет центр тела, избавляет от грыж, протрузий, стабилизирует диастаз, уменьшает талию безопасно для мышц тазового дна, делает живот более подтянутым, упругим, а главное - здоровым
• интимную гимнастику - укрепляет поверхностные мышцы тазового дна, сфинктеры, способствует улучшению микрофлоры влагалища, вследствии чего улучшается сексуальная функция, исчезает сухость влагалища
• психогимнастику - позволяет экологично «утилизировать» негативные чувства, эмоции, которые «застревают» в теле и впоследствии могут переходить в заболевания.
Теоретический блок включает:
1. Анатомию, физиологию, понятие дисфункции органов малого таза. Данный блок помогает выявить причины возникновений дисфункций и понять как от них избавиться или профилактировать их.
2. Основы здорового питания. Данный блок поможет сбалансировать питание, скорректировать вес.
3. Здоровый ЖКТ - основа здоровья мышц тазового дна. Этот блок направлен на углубление знаний в теме здорового питания и поможет понять что приводит к сбою работы ЖКТ и организма в целом.
4. Основы остеопатии познакомят с дополнительными способами исцеления организма.
Лекции от врачей превентивной медицины об инструментах поддержки женского здоровья.
Телеграмм канал с обучающим материалами, поддержкой.
После прохождения курса ты попадаешь в закрытое сообщество поддерживающих занятий, где я продолжаю помогать участницам улучшать своё здоровье, делюсь знаниями как улучшить результат, полученный на курсе.
Стоимость курса 24 500 р (возможна рассрочка платежа)
Курс состоит из практических и теоретических занятий.
Практика включает:
• женскую йогу - помогает минимизировать хронический стресс, выравнивает гормональный фон, поддерживает здоровье суставов, груди, делает тело более гибким, а значит - здоровым
• гипопрессивную гимнастику - помогает восстановить рефлекторные функции мышц тазового дна, укрепить их, улучшить кровообращение в органах малого таза, что способствует профилактике застойных явлений, которые ведут к образованию кист, полипов. Укрепляет центр тела, избавляет от грыж, протрузий, стабилизирует диастаз, уменьшает талию безопасно для мышц тазового дна, делает живот более подтянутым, упругим, а главное - здоровым
• интимную гимнастику - укрепляет поверхностные мышцы тазового дна, сфинктеры, способствует улучшению микрофлоры влагалища, вследствии чего улучшается сексуальная функция, исчезает сухость влагалища
• психогимнастику - позволяет экологично «утилизировать» негативные чувства, эмоции, которые «застревают» в теле и впоследствии могут переходить в заболевания.
Теоретический блок включает:
1. Анатомию, физиологию, понятие дисфункции органов малого таза. Данный блок помогает выявить причины возникновений дисфункций и понять как от них избавиться или профилактировать их.
2. Основы здорового питания. Данный блок поможет сбалансировать питание, скорректировать вес.
3. Здоровый ЖКТ - основа здоровья мышц тазового дна. Этот блок направлен на углубление знаний в теме здорового питания и поможет понять что приводит к сбою работы ЖКТ и организма в целом.
4. Основы остеопатии познакомят с дополнительными способами исцеления организма.
Лекции от врачей превентивной медицины об инструментах поддержки женского здоровья.
Телеграмм канал с обучающим материалами, поддержкой.
После прохождения курса ты попадаешь в закрытое сообщество поддерживающих занятий, где я продолжаю помогать участницам улучшать своё здоровье, делюсь знаниями как улучшить результат, полученный на курсе.
Стоимость курса 24 500 р (возможна рассрочка платежа)
Закрыть
Очный курс
Вся основная информация курса остаётся с вами навсегда в виде методички в ПДФ формате.
Курс состоит из практических и теоретических занятий.
Практика включает:
• женскую йогу - помогает минимизировать хронический стресс, выравнивает гормональный фон, поддерживает здоровье суставов, груди, делает тело более гибким, а значит - здоровым
• гипопрессивную гимнастику - помогает восстановить рефлекторные функции мышц тазового дна, укрепить их, улучшить кровообращение в органах малого таза, что способствует профилактике застойных явлений, которые ведут к образованию кист, полипов. Укрепляет центр тела, избавляет от грыж, протрузий, стабилизирует диастаз, уменьшает талию безопасно для мышц тазового дна, делает живот более подтянутым, упругим, а главное, здоровым
• интимную гимнастику - укрепляет поверхностные мышцы тазового дна, сфинктеры, способствует улучшению микрофлоры влагалища, вследствии чего улучшается сексуальная функция, исчезает сухость влагалища
• психогимнастику - позволяет экологично «утилизировать» негативные чувства, эмоции, которые «застревают» в теле и впоследствии могут переходить в заболевания.
Теоретический блок включает:
1. Анатомию, физиологию, понятие дисфункции органов малого таза. Данный блок помогает выявить причины возникновений дисфункций и понять как от них избавиться или профилактировать их.
2. Основы здорового питания. Данный блок поможет сбалансировать питание, скорректировать вес.
3. Здоровый ЖКТ - основа здоровья мышц тазового дна. Этот блок направлен на углубление знаний в теме здорового питания и поможет понять что приводит к сбою работы ЖКТ и организма в целом.
4. Основы остеопатии познакомят с дополнительными способами исцеления организма.
Лекции от врачей превентивной медицины об инструментах поддержки женского здоровья.
Телеграм канал с обучающим материалами, поддержкой.
После прохождения курса ты попадаешь в закрытое сообщество поддерживающих занятий, где я продолжаю помогать участницам улучшать своё здоровье, делюсь знаниями как улучшить результат, полученный на курсе.
Стоимость курса 24 500 р (возможна рассрочка платежа)
Курс состоит из практических и теоретических занятий.
Практика включает:
• женскую йогу - помогает минимизировать хронический стресс, выравнивает гормональный фон, поддерживает здоровье суставов, груди, делает тело более гибким, а значит - здоровым
• гипопрессивную гимнастику - помогает восстановить рефлекторные функции мышц тазового дна, укрепить их, улучшить кровообращение в органах малого таза, что способствует профилактике застойных явлений, которые ведут к образованию кист, полипов. Укрепляет центр тела, избавляет от грыж, протрузий, стабилизирует диастаз, уменьшает талию безопасно для мышц тазового дна, делает живот более подтянутым, упругим, а главное, здоровым
• интимную гимнастику - укрепляет поверхностные мышцы тазового дна, сфинктеры, способствует улучшению микрофлоры влагалища, вследствии чего улучшается сексуальная функция, исчезает сухость влагалища
• психогимнастику - позволяет экологично «утилизировать» негативные чувства, эмоции, которые «застревают» в теле и впоследствии могут переходить в заболевания.
Теоретический блок включает:
1. Анатомию, физиологию, понятие дисфункции органов малого таза. Данный блок помогает выявить причины возникновений дисфункций и понять как от них избавиться или профилактировать их.
2. Основы здорового питания. Данный блок поможет сбалансировать питание, скорректировать вес.
3. Здоровый ЖКТ - основа здоровья мышц тазового дна. Этот блок направлен на углубление знаний в теме здорового питания и поможет понять что приводит к сбою работы ЖКТ и организма в целом.
4. Основы остеопатии познакомят с дополнительными способами исцеления организма.
Лекции от врачей превентивной медицины об инструментах поддержки женского здоровья.
Телеграм канал с обучающим материалами, поддержкой.
После прохождения курса ты попадаешь в закрытое сообщество поддерживающих занятий, где я продолжаю помогать участницам улучшать своё здоровье, делюсь знаниями как улучшить результат, полученный на курсе.
Стоимость курса 24 500 р (возможна рассрочка платежа)
Закрыть
Онлайн курс
Вся основная информация курса остаётся с вами навсегда в виде методички в ПДФ формате.
Курс состоит из практических и теоретических занятий.
Онлайн - практика (на платформе Zoom: среда, воскресенье в 20:00 (по Хбр), в 13:00 (по Мск). Запись сохраняется, доступ 3 месяца.
Практика включает:
• женскую йогу - помогает минимизировать хронический стресс, выравнивает гормональный фон, поддерживает здоровье суставов, груди, делает тело более гибким, а значит - здоровым
• гипопрессивную гимнастику - помогает восстановить рефлекторные функции мышц тазового дна, укрепить их, улучшить кровообращение в органах малого таза, что способствует профилактике застойных явлений, которые ведут к образованию кист, полипов. Укрепляет центр тела, избавляет от грыж, протрузий, стабилизирует диастаз, уменьшает талию безопасно для мышц тазового дна, делает живот более подтянутым, упругим, а главное, здоровым
• интимную гимнастику - укрепляет поверхностные мышцы тазового дна, сфинктеры, способствует улучшению микрофлоры влагалища, вследствии чего улучшается сексуальная функция, исчезает сухость влагалища
• психогимнастику - позволяет экологично «утилизировать» негативные чувства, эмоции, которые «застревают» в теле и впоследствии могут переходить в заболевания.
Теоретический блок включает:
1. Анатомию, физиологию, понятие дисфункции органов малого таза. Данный блок помогает выявить причины возникновений дисфункций и понять как от них избавиться или профилактировать их.
2. Основы здорового питания. Данный блок поможет сбалансировать питание, скорректировать вес.
3. Здоровый ЖКТ - основа здоровья мышц тазового дна. Этот блок направлен на углубление знаний в теме здорового питания и поможет понять что приводит к сбою работы ЖКТ и организма в целом.
4. Основы остеопатии познакомят с дополнительными способами исцеления организма.
Записи видеолекций от врачей превентивной медицины об инструментах поддержки женского здоровья.
Телеграм канал с обучающим материалами, поддержкой.
После прохождения курса ты попадаешь в закрытое сообщество поддерживающих занятий, где я продолжаю помогать участницам улучшать своё здоровье, делюсь знаниями как улучшить результат, полученный на курсе.
Стоимость курса 18 500₽
(Возможна рассрочка платежа)
Курс состоит из практических и теоретических занятий.
Онлайн - практика (на платформе Zoom: среда, воскресенье в 20:00 (по Хбр), в 13:00 (по Мск). Запись сохраняется, доступ 3 месяца.
Практика включает:
• женскую йогу - помогает минимизировать хронический стресс, выравнивает гормональный фон, поддерживает здоровье суставов, груди, делает тело более гибким, а значит - здоровым
• гипопрессивную гимнастику - помогает восстановить рефлекторные функции мышц тазового дна, укрепить их, улучшить кровообращение в органах малого таза, что способствует профилактике застойных явлений, которые ведут к образованию кист, полипов. Укрепляет центр тела, избавляет от грыж, протрузий, стабилизирует диастаз, уменьшает талию безопасно для мышц тазового дна, делает живот более подтянутым, упругим, а главное, здоровым
• интимную гимнастику - укрепляет поверхностные мышцы тазового дна, сфинктеры, способствует улучшению микрофлоры влагалища, вследствии чего улучшается сексуальная функция, исчезает сухость влагалища
• психогимнастику - позволяет экологично «утилизировать» негативные чувства, эмоции, которые «застревают» в теле и впоследствии могут переходить в заболевания.
Теоретический блок включает:
1. Анатомию, физиологию, понятие дисфункции органов малого таза. Данный блок помогает выявить причины возникновений дисфункций и понять как от них избавиться или профилактировать их.
2. Основы здорового питания. Данный блок поможет сбалансировать питание, скорректировать вес.
3. Здоровый ЖКТ - основа здоровья мышц тазового дна. Этот блок направлен на углубление знаний в теме здорового питания и поможет понять что приводит к сбою работы ЖКТ и организма в целом.
4. Основы остеопатии познакомят с дополнительными способами исцеления организма.
Записи видеолекций от врачей превентивной медицины об инструментах поддержки женского здоровья.
Телеграм канал с обучающим материалами, поддержкой.
После прохождения курса ты попадаешь в закрытое сообщество поддерживающих занятий, где я продолжаю помогать участницам улучшать своё здоровье, делюсь знаниями как улучшить результат, полученный на курсе.
Стоимость курса 18 500₽
(Возможна рассрочка платежа)
Закрыть
Онлайн курс
Вся основная информация курса остаётся с вами навсегда в виде методички в ПДФ формате.
Курс состоит из практических и теоретических занятий.
Онлайн - практика (на платформе Zoom: среда, воскресенье в 20:00 (по Хбр), в 13:00 (по Мск). Запись сохраняется, доступ 3 месяца)
Практика включает:
• женскую йогу - помогает минимизировать хронический стресс, выравнивает гормональный фон, поддерживает здоровье суставов, груди, делает тело более гибким, а значит - здоровым
• гипопрессивную гимнастику - помогает восстановить рефлекторные функции мышц тазового дна, укрепить их, улучшить кровообращение в органах малого таза, что способствует профилактике застойных явлений, которые ведут к образованию кист, полипов. Укрепляет центр тела, избавляет от грыж, протрузий, стабилизирует диастаз, уменьшает талию безопасно для мышц тазового дна, делает живот более подтянутым, упругим, а главное, здоровым
• интимную гимнастику - укрепляет поверхностные мышцы тазового дна, сфинктеры, способствует улучшению микрофлоры влагалища, вследствии чего улучшается сексуальная функция, исчезает сухость влагалища
• психогимнастику - позволяет экологично «утилизировать» негативные чувства, эмоции, которые «застревают» в теле и впоследствии могут переходить в заболевания.
Теоретический блок включает:
1. Анатомию, физиологию, понятие дисфункции органов малого таза. Данный блок помогает выявить причины возникновений дисфункций и понять как от них избавиться или профилактировать их.
2. Основы здорового питания. Данный блок поможет сбалансировать питание, скорректировать вес.
3. Здоровый ЖКТ - основа здоровья мышц тазового дна. Этот блок направлен на углубление знаний в теме здорового питания и поможет понять что приводит к сбою работы ЖКТ и организма в целом.
4. Основы остеопатии познакомят с дополнительными способами исцеления организма.
Записи видеолекций от врачей превентивной медицины об инструментах поддержки женского здоровья.
Телеграмм канал с обучающим материалами, поддержкой.
После прохождения курса ты попадаешь в закрытое сообщество поддерживающих занятий, где я продолжаю помогать участницам улучшать своё здоровье, делюсь знаниями как улучшить результат, полученный на курсе.
Стоимость курса 18 500₽
(Возможна рассрочка платежа)
Курс состоит из практических и теоретических занятий.
Онлайн - практика (на платформе Zoom: среда, воскресенье в 20:00 (по Хбр), в 13:00 (по Мск). Запись сохраняется, доступ 3 месяца)
Практика включает:
• женскую йогу - помогает минимизировать хронический стресс, выравнивает гормональный фон, поддерживает здоровье суставов, груди, делает тело более гибким, а значит - здоровым
• гипопрессивную гимнастику - помогает восстановить рефлекторные функции мышц тазового дна, укрепить их, улучшить кровообращение в органах малого таза, что способствует профилактике застойных явлений, которые ведут к образованию кист, полипов. Укрепляет центр тела, избавляет от грыж, протрузий, стабилизирует диастаз, уменьшает талию безопасно для мышц тазового дна, делает живот более подтянутым, упругим, а главное, здоровым
• интимную гимнастику - укрепляет поверхностные мышцы тазового дна, сфинктеры, способствует улучшению микрофлоры влагалища, вследствии чего улучшается сексуальная функция, исчезает сухость влагалища
• психогимнастику - позволяет экологично «утилизировать» негативные чувства, эмоции, которые «застревают» в теле и впоследствии могут переходить в заболевания.
Теоретический блок включает:
1. Анатомию, физиологию, понятие дисфункции органов малого таза. Данный блок помогает выявить причины возникновений дисфункций и понять как от них избавиться или профилактировать их.
2. Основы здорового питания. Данный блок поможет сбалансировать питание, скорректировать вес.
3. Здоровый ЖКТ - основа здоровья мышц тазового дна. Этот блок направлен на углубление знаний в теме здорового питания и поможет понять что приводит к сбою работы ЖКТ и организма в целом.
4. Основы остеопатии познакомят с дополнительными способами исцеления организма.
Записи видеолекций от врачей превентивной медицины об инструментах поддержки женского здоровья.
Телеграмм канал с обучающим материалами, поддержкой.
После прохождения курса ты попадаешь в закрытое сообщество поддерживающих занятий, где я продолжаю помогать участницам улучшать своё здоровье, делюсь знаниями как улучшить результат, полученный на курсе.
Стоимость курса 18 500₽
(Возможна рассрочка платежа)
Закрыть